Pour vous aider à sortir de votre zone de confort et à vous libérer des croyances limitantes, je vous propose ce hors-série.
J’ai voulu revenir en profondeur sur le sujet des croyances limitantes avec une experte : Amélie Verdebout, psychologue et accompagnatrice en montagne. Elle nous explique d’où elles viennent et comment faire pour les modifier.
En plus d’être psychologue, Amélie est bien placée pour vous parler de reconversion car elle aussi a entrepris la sienne.
Dans cet épisode, elle vous donne des exercices concrets pour vous libérer des croyances limitantes et vous épanouir entièrement ! Pour ceux qui sont parents, elle nous explique aussi comment faire en sorte de ne pas transmettre nos peurs et croyances à nos enfants.
On a aussi parlé de l’importance de prendre soin de sa santé mentale au même titre que sa santé physique !
Elle nous apprend également qu’il est normal de ne pas savoir positiver tout le temps. Notre cerveau est fait pour voir le négatif en premier. Ainsi, les croyances limitantes ne sont que des hypothèses émises par notre cerveau et ne sont pas fondées.
Un épisode à écouter lové dans un plaid pour faire le point et s’accorder une pause bien méritée !
La phrase à retenir : « La réflexion c’est bien, l’action c’est beaucoup mieux ! »